„האכילה לפי המדה ובקדושה, מקדשת את האדם ואת העולם, ומשמחת את החיים. וה…”
„האכילה לפי המדה ובקדושה, מקדשת את האדם ואת העולם, ומשמחת את החיים. והעצבון מביא לאכול יתר מהמדה, והאכילה מתהפכת לכבדות, לרגזה ויאוש, והבירורים נופלים לעומק תהום יותר חשוך מכפי מה שהיו, והנשמה מתעצבת”מתוך פנקס הדפים ג' 31
לפני כמאה שנים, כתב הרב קוק על מה שמכנים היום אכילה רגשית. לצד מזון בריא ולא בריא שאנו מכניסים לגופנו, ישנה גם הגישה אל האוכל ההופכת את המזון שאנו אוכלים לחיים או למוות בגופנו.
כאשר אנחנו אוכלים במידה, ומתייחסים לאוכל בקדושה ובכבוד- מכינים עצמנו לארוחה, לברכה, להודיה על הטוב ואוכלים בנחת - הוא מוסיף טוב לחיינו, משביע אותנו ומרפא אותנו. אך כאשר אנחנו אוכלים מתוך מקום לא בריא, ממצוקה, מעצבות, מתסכול - האוכל שאנו אוכלים הופך לאויב.
מחקרים של השנים האחרונות גילו שבאכילה רגשית ישנה הפרשה גבוהה של אינסולין הגורם בסופו של תהליך לשומן להצטבר בגופנו. לצד המזון הרע, הרגשות השליליים הם אויבי הגוף.
לקראת הדיאטה הבאה, כדאי להכין מלאי של מצב רוח טוב, נחת ואכילה בקדושה...
***
עדכון מיוחד: משפטי הרב קוק - עכשיו גם בוואטסאפ. לקבלת הודעה יומית הקליקו כאן:
מתוך הארכיון הקהילתי של משפטי הרב קוק — מיזם ללימוד תורת הראי״ה, מאז 2011.